Geef je lichaam en geest wat rust en ademruimte!
Verleng en versterk je spieren, stabiliseer je lichaam! Kom thuis in het NU!


Yoga is meer dan een bewegingsvorm. Eigenlijk gaat het om een levenshouding die innerlijke groei en ontplooiing stimuleert. Slechts één onderdeel daarvan is het oefenen van houdingen of poses . Deze poses worden in het Sanskriet (de taal waarin de yoga-geschriften overgeleverd werden)  “asana’s” genoemd.
In het Westen wordt deze lichaamsoefening vaak aangeduid met de term Yoga. De asana's die tijdens een yogales beoefend worden, zorgen ervoor dat je lichaam flexibeler en tegelijkertijd stabieler en sterker wordt. Iedereen kan yoga beoefenen.
Voor elke houding bestaan er verschillende opties, zodat je de uitvoering kan kiezen dit het best bij je past.

De grootste vorderingen in yoga zal je maken door haar basisattitude te cultiveren: milde stilte. Dit vraagt even tijd om te wennen, maar de docente heeft haar praktijkruimte zo ingericht om u op dat vlak maximaal te ondersteunen. Van bij aankomst wordt u geholpen om deze rustige meditatieve houding uit te proberen en zo stilletjesaan haar kracht te ontdekken.


De sleutelthema's zijn voorts: bewuster ademen, lichaamsbewustzijn, zijn en toelaten, innerlijke vrijheid.


Een geschenk voor lichaam en geest!

Welkom!


Benodigdheden:
Alle materiaal is in de zaal aanwezig.